Массаж и гимнастика
Массаж и гимнастика для детей 1,5-3 месяцев жизни
Необходимость массажа и гимнастики для маленького «засони»
Новорожденный спит до 22 часов в сутки. Поэтому, чтобы организм ребенка развивался правильно а его физические способности росли с каждым днем, во время его бодрствования следует делать ему массаж и самые простые гимнастические упражнения.
Эти упражнения помогут малышу так же побыстрее справиться с синдромом повышенного тонуса мышц.
Для начала, по традиции, мы дадим Вам несколько простых советов, необходимых для укрепления здоровья малыша:
Массаж и гимнастика для детей на 3-4-ом месяце первого года жизни
Кроха растет!
Итак, Вашему малышу исполнилось три месяца. Основным методом проведения массажа является вибрация, встряхивание, о которых упоминалось в статье про массаж и гимнастику детей 1-3 месячного возраста. Кроме перечисленных там, в общий комплекс введите новый массажный прием — растирание, основанное на легком массировании поверхности тела подушечками пальцев.
Начинать и заканчивать процедуру массажа следует поглаживанием, потому что этот прием способствует успокоению нервной системы ребенка и расслаблению его мышц.
Постепенно приемы массажа должны становиться все более активными и интенсивными.
В гимнастику вводятся упражнения с применением гимнастических снарядов. Одним из таких снарядов должен стать яркий цветной надувной мяч.
Уже в этом возрасте малыша полезно учить плавать, потому что плавание не только укрепляет суставы и мышцы ребенка, но и благотворно влияет на весь его организм.
Массаж и гимнастика для детей на 4-6-ых месяцах жизни
Кроха растет!
В возрасте от 4 до 6 месяцев у малыша исчезают многие безусловные рефлексы. Он начинает сознательно передвигаться по кроватке, поворачиваться в разные стороны, реагируя на звук, и т. д.
В этом возрасте гимнастические упражнения в сочетании с массажем способствуют развитию мышц и суставов опорно-двигательного аппарата ребенка, укрепляют его центральную нервную систему.
В этот период ребенок делает первые попытки самостоятельно сидеть, поэтому гимнастические упражнения должны способствовать выработке нового для него навыка. Как и в раннем возрасте, положительный эффект дают водные процедуры и занятия плаванием.
Массаж и гимнастика для детей на 6-9-ых месяцах первого года жизни
Кроха растет!
Когда ребенку исполняется 6 месяцев, он может или учится самостоятельно сидеть, переворачиваться с живота на спину и наоборот. Если Вы его потяните за ручки, он будет делать попытки встать на ноги.
К возрасту 6-9 месяцев, малыш, как правило, уже стремится ползать. Уделяйте большое внимание таким упражнениям, которые стимулируют координацию движений и развитие опорно-двигательного аппарата.
Важно знать!
• Продолжительность массажа и гимнастики должна составлять около 30 минут.
Массаж и гимнастика для детей на 9-12-ых месяцах жизни
Кроха растет!
В 9-месячном возрасте ребенок умеет свободно ползать, сидеть, делает первые попытки ходить как с помощью взрослых, так и самостоятельно. Это позволяет усложнить многие гимнастические упражнения, ввести в постоянное употребление гимнастические снаряды, в качестве которых можно использовать деревянную палочку, большой надувной мяч, детские пластмассовые кольца, погремушки с круглой или овальной ручкой и т. д.
Так как ребенок уже может самостоятельно сидеть и стоять с помощью опоры, упражнения можно выполнять из исходных положений сидя или стоя, что уже само по себе будет способствовать укреплению мышц ног и живота.
Важно знать!
• Продолжительность массажа и гимнастики должна составлять около 30 минут.
• Ваши руки должны быть теплыми и чистыми, а ногти на руках подстрижены. Часы, кольца и браслеты нужно снять, так как ими можно травмировать кожу ребенка.
• Во время упражнений пойте, разговаривайте, играйте с ребенком - тем самым вызывая у него положительные эмоции.
• Так как малыш уже может активно реагировать на голос взрослого человека, ему, в ласковой форме, можно подавать команды: ляг на спину, на живот, сядь, перевернись и др.
